L'alimentation santé, source de bonheur.
Diététicienne Nutritionniste, je vous accompagne vers vos objectifs avec bienveillance, écoute et des recettes savoureuses.
Découvrir mes recettes
s
Ma Vision
Je suis convaincue que manger sainement ne doit jamais être synonyme de privation. Mon rôle est de vous réconcilier avec votre assiette en alliant plaisir gustatif et équilibre nutritionnel.
Ensemble, nous construisons un programme 100% personnalisé, adapté à votre métabolisme, vos goûts et votre mode de vie.
Mon approche
Accompagnement
Bilan Personnalisé
Analyse complète de vos habitudes pour fixer des objectifs réalisables.
Suivi & Objectifs
Des points réguliers pour adapter le programme et célébrer les progrès.
Rééquilibrage
Apprendre à mieux manger durablement, sans effet yoyo.
Omelette Protéinée aux Épinards et Feta
L'avis de Ju'Diet
Utilisez uniquement les blancs d'œufs pour réduire l'apport en lipides et augmenter les protéines.
Ingrédients
- Œuf 2 unité(s)
- Épinards frais 100 grammes (g)
- Feta 30 grammes (g)
Analyse nutritionnelle
Préparation
Battre les œufs avec une pincée de sel et de poivre.
Faire revenir les épinards à la poêle, puis ajouter les œufs battus et la feta émiettée.
Valeurs
Écoute Active
Chaque patient est unique, votre histoire compte pour moi.
Bienveillance
Aucun jugement, juste du soutien pour avancer ensemble.
Pédagogie
Comprendre son corps pour mieux le nourrir.